Можно ли растворить атеросклеротическую бляшку? Стоит ли пить БАДы? Как определить мое «рабочее» давление?
�� 13-14 ноября — форум «Ученые против мифов-16» ► https://uch.pm
Подпишитесь на новые эпизоды ► https://clck.ru/H4hGu
Поддержите нас на Patreon ► https://www.patreon.com/bePatron?c=1920060
================
Научно-просветительский Форум «Ученые против мифов-15»
https://antropogenez.ru/forum15-itogi/
19-20 июня 2021 г.

Часть-6. Алексей Утин — кардиолог, сердечно-сосудистый хирург, сооснователь проекта SMART CheckUp, автор канала @Доктор Утин
Доклад «Когда давление “не болит”, а таблетки не помогают: первые и последние симптомы сердечно-сосудистых заболеваний».
Вредный оппонент: Ярослав Ашихмин — к.м.н., терапевт, кардиолог. Автор более 80 научных публикаций.

0:00 Начало
0:44 Голосование зрителей «Для чего нужны кардионагрузки?»
5:38 Шкала SCORE
6:58 Атеросклероз. Строение атеросклеротической бляшки
10:51 Миф 1. Атеросклеротическую бляшку можно растворить
11:37 Миф 2. Бляшка оторвется
12:18 Основные факторы, влияющие на смертность
12:40 Миф 3. Холестерин — хороший, плохой, злой
15:48 Миф 4. Для укрепления сердечной мышцы надо пить специальные БАДы, а не эту вредную химию!
17:14 Гипертоническая болезнь
21:22 Органы-мишени
22:16 Миф 5. При высоком давлении обязательно будет болеть голова. Если голова не болит, а давление высокое, значит это мое «рабочее» давление
23:33 Миф 6. Нижнее — почечное, верхнее — надпочечное
24:17 Миф 7. Давление нужно сбивать, а таблетки пить курсами
28:28 Миф 8. ЭКГ достаточно для обследования сердца
30:28 Результаты онлайн-голосования «Для чего нужны кардионагрузки?»
33:00 Дискуссия с “вредным” оппонентом — Ярославом Ашихминым
42:12 Голосование зрителей «Как вы оцениваете “вредность” оппонента (Ярослав Ашихмин)?»
42:26 Ответы на вопросы слушателей
1:01:44 Выбор лучшего вопроса
1:03:02 Результаты голосования зрителей о “вредности” оппонента — Ярослава Ашихмина
1:03:58 Самый “вредный” оппонент дня!
1:04:06 Анонс доклада А. Панчина «Конспирология эпидемий ВИЧ и SARS-CoV-2. Как отличить искусственный вирус?»

�� Стенограмма доклада: https://vk.com/@antropogenez_ru-kogda-davlenie-ne-bolit
�� Аудио-версия: https://vk.com/podcast-110924669_456239239

Рекомендуемая литература:
1. Болезни сердца по Браунвальду. Руководство по сердечно-сосудистой медицине. В 4 томах.
2. https://www.escardio.org/Guidelines/Recommended-Reading/atherosclerosis-and-vascular-biology-recommended-readings

================
Организатор форума: АНТРОПОГЕНЕЗ.РУ
Запись, монтаж: «Лаборатория Научных Видео» @ScienceVideoLab
Площадка в Москве предоставлена НИТУ «МИСиС»
Юридическая поддержка: адвокатское бюро CTL https://abctl.ru​
�� GEN.RU: поставщик уникальных принтов и гаджетов для форума https://stopmyth.gen.ru​

Ведущий: Александр Соколов, редактор АНТРОПОГЕНЕЗ.РУ
Музыка: Константин Устинович, Дмитрий Денисов https://vk.com/alt_sound​
Дизайн: Ирина Фролова, Ирина Галенкова, Дмитрий Селезнев
Стенограмма: SciTeam
Диктор: Евгений Прохоров
Видео-заставка: Виталий Краусс, Тимур Низов
Анимация: Тимур Низов
Скетч: Юлия Родина
Видеорежиссер: Виталий Краусс
Звукорежиссер: Ксения Аблез
Оператор-постановщик: Пётр Стерликов
Продюсер: Георгий Соколов
Координатор: Мариша Эрина

========================
⚠ Поддержать проект: http://antropogenez.ru/how-to-help/
Поддержать нас на Patreon: https://www.patreon.com/bePatron?c=1920060
Наши Правила комментирования видео: http://antropogenez.ru/youtube-rules/

Станьте спонсором канала на youtube. Подробнее: https://www.youtube.com/channel/UCmeHX75iiqezgdKgYfrFKSA/join

ANTROPOGENEZ.RU
https://vk.com/antropogenez_ru
https://www.instagram.com/antropogenezru
https://www.facebook.com/antropogenez
https://t.me/antropogenez_ru

#ученые_против_мифов #алексей_утин #болезни_сердца

12 Мая 2020 ГОДА
Постоянно действующий образовательный цикл для врачей городских лечебно-профилактических учреждений
ЦИКЛ СЕМИНАРОВ ПО ЭНДОКРИНОЛОГИИ 2020

«Взгляд кардиолога на возможности снижения сердечно-сосудистого риска у пациентов с СД 2 типа. Разбор клинического случая» Молина Л.П.

Основа медицины — это профилактические действия. Как говорил известный кардиолог Халим Юсиф, основной ошибкой любых профилактических действий является недостаточная оценка риска. 44% пациентов с ССЗ — люди с сахарным диабетом 2-го типа. В настоящее время получены доказательства по эффективности группы препаратов иНГЛТ-2, показавших хорошие результаты в снижении рисков сердечно-сосудистых событий у пациентов с СД 2-го типа. И это дает возможность кардиологам успешно лечить пациентов с сахарным диабетом. Об эффективности препараторов группы иНГЛТ-2, о результатах последних клинических исследований и показаниях к назначению терапии рассказывает Людмила Петровна МОЛИНА, кардиолог ГБУЗ «Эндокринологический диспансер ДЗМ», к.м.н.

Информационно-выставочное агентство «ИнфоМедФарм Диалог»:
http://imfd.ru/
https://vk.com/imfd_dialog

Авокадо — один из самых полезных плодов на планете. Он содержит огромное количество полезных питательных веществ, особенно «хороших» жиров, которые благотворно влияют на весь организм. Народная медицина на страже вашего здоровья.

Повышенный холестерин уже объявлен национальной катастрофой.

Высокий уровень холестерина в крови (гиперхолестеринемия) является одним из самых важных факторов риска возникновения болезней системы кровообращения. До 80% холестерина вырабатывается печенью, поэтому снизить холестерин с помощью диеты возможно не более чем на 10%.
Холестерин и триглицериды – это основные разновидности липидов (жиросодержащих веществ), транспортируемых кровью. Для того чтобы холестерин транспортировался кровью по организму, он связывается с белками. Связанный с белками холестерин называется липопротеин.
Существует два вида липопротеинов – низкой и высокой плотности. Большая часть холестерина крови содержится в липопротеинах низкой плотности (холестерин ЛПНП), которые и доставляют его к тканям организма. Холестерин ЛПНП участвует в формировании атеросклеротических бляшек. Именно поэтому холестерин ЛПНП называют «плохим». Высокий уровень холестерина ЛПНП увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) транспортируют тот же холестерин, но холестерин ЛПВП не участвует в образовании бляшек, а выводит избыток «плохого холестерина» из тканей организма. Поэтому холестерин ЛПВП называют «хорошим». Чем выше уровень холестерина ЛПВП в крови, тем меньше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Триглицериды — важный показатель, применяемый наряду с уровнем холестерина для оценки риска развития атеросклероза. Некоторые из триглицеридов поступают в организм с жирами, содержащимися в пище. При поступлении в организм углеводов, белков и алкоголя, а, следовательно, и калорий в количестве большем, чем необходимо, начинает вырабатываться дополнительное количество триглицеридов. Существует прямая взаимосвязь между высоким уровнем триглицеридов и риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, особенно если уровень ЛПВП понижен.

Как снизить?
Сбалансируйте питание. Употребляйте достаточное количество омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые препятствуют образованию атеросклеротических бляшек. Употребляйте достаточное количество овощей и фруктов в день, не считая картофеля. Пищевые волокна, содержащиеся во фруктах и овощах, впитывают в себя холестерин и выводят его из организма в составе каловых масс. Употребляйте достаточное количество продуктов, содержащих антиоксиданты. Витамин А содержится в морской рыбе, рыбьем жире, яичном желтке, томатах, цитрусовых, моркови, абрикосах, листьях петрушки и шпината, тыкве. Витамин С содержится в свежих фруктах, овощах (брюссельской, красной и цветной капусте, зеленом горошке, красном перце), ягодах (шиповнике, черной смородине, ягодах облепихи, рябины). Витамин Е содержится в растительных маслах, яйцах, злаковых, бобовых, брюссельской капусте, брокколи, ягодах шиповника, семенах подсолнечника, арахисе, миндале. Ограничивайте жирную пищу, диета с низким содержанием жиров способствует похудению, помогает снизить уровень холестерина в крови и тем самым уменьшить риск развития атеросклероза. Откажитесь от продуктов, содержащих много скрытых жиров: колбасы, сосиски, паштеты, птица с кожей, творожная масса, сыры, срезайте видимый жир с мяса и снимайте его с готовых блюд. Покупайте молоко и сыр с пониженным содержанием жира, постное мясо. Пользуйтесь духовкой, пароваркой, грилем при приготовлении блюд. Ограничьте употребление соли. Употребляйте меньше простых углеводов (избыток простых углеводов, или сахаров, стимулирует выработку инсулина, который повышает аппетит и переводит сахара в жиры). Ограничьте употребление алкоголя. Лучше всего не пейте алкогольные напитки вообще или ограничьте употребление алкоголя до двух доз за один прием для мужчин и одной дозы для женщин. Одна доза составляет примерно 10 г (или 12 мл) чистого (100%) алкоголя (250 мл пива, 100 мл вина или 30 мл крепких напитков). Абсолютно противопоказан алкоголь при повышенных триглицеридах крови, артериальной гипертензии. Помните, что безопасных доз ежедневного употребления алкоголя не существует.

Регулярно занимайтесь физической активностью. 30-45 минут аэробной (динамической) физической нагрузки умеренной и средней интенсивности минимум 5 дней в неделю снижает риск инфаркта и улучшает физическую форму. Ни в коем случае не начинайте занятия физической культурой сразу с больших нагрузок. Перед началом занятий посетите врача и убедитесь, что выбранная вами программа принесет вам только пользу.

Крайне важно бросить курить. Курение многократно увеличивает риск прогрессирования атеросклероза, развития инфаркта и инсульта.

Пациенты, страдающие сахарным диабетом, должны регулярно контролировать уровень сахара крови.

Необходимо регулярно проходить профилактические медицинские осмотры, знать свой уровень холестерина и соблюдать рекомендации врача с целью достижения целевых показателей холестерина.

Берегите себя!